Bekkenbodem Training

Hieronder lees je alle blogs die ik schreef over de #smartballchallenge! Oftewel, de challenge waarbij ik probeerde om m’n bekkenbodemspieren te trainen!

#SMARTBALLCHALLENGE WEEK 2

Dit is een afbeelding van dag14

Mijn tweede week van de #smartballchallenge zit erop! Ik wil vooral even benadrukken dat we deze challenge in 3 weken ‘doen’ en daarom iedere week een nieuwe oefening laten zien, maar dat het trainen...

Lees meer…

#SMARTBALLCHALLENGE WEEK 1

Dit is een afbeelding van dag 5 smartballchallenge

Mijn eerste week met het trainen met de Smartballs zit er al op, terwijl jullie er gisteren pas mee begonnen zijn, of misschien al eerder? Het maakt helemaal niet uit wanneer je begint, als...

Lees meer…

Q&A #SMARTBALLCHALLENGE

Dit is een afbeelding van q and a smartballchallenge

Het gebruik van Smartballs, of geisha-balletjes, of pussyballs of vaginaballetjes is dus niet zo gemakkelijk als ‘je stopt ze erin en dan komt het vanzelf wel goed’. Neen! Dat dacht ik vroeger ook, maar...

Lees meer…