door Electric Luna · Published 3 mei 2020
· Last modified 6 mei 2020
In deze vlog bespreken Ruud, Tess en ik oefening 2 van onze Smartball-challenge! Het is het beste als je pas begint met deze oefening als je oefening 1, die je kunt zien in onze eerste vlog (TRAIN JE BEKKENBODEMSPIEREN) goed beheerst! In deze vlog bespreken we ook hoe wij het trainen met de Smartballs hebben ervaren in de eerste week en wat wij allemaal hebben geleerd (of juist nog niet)! Je kan ook mijn eerste week nalezen: #SMARTBALLCHALLENGE WEEK 1. Onthoud; iedere vagina is anders! Als jij iets nog niet kan of nog helemaal niks voelt? Dat is helemaal niet raar! Volhouden! Echt!
In de vlog bespreken we op het laatste ook de Fun Factory Bouncer! Eén van mijn favoriete dildo’s (DILDO REVIEW #215: FUN FACTORY BOUNCER) die dus niet alleen superlekker en supergeil is (vind ik dan hè), maar die je ook kunt gebruiken om de verschillende spiergroepen bij je bekkenbodem te voelen! Er zijn dus 3 spiergroepen voelbaar in je vagina en dat is ook de reden dat de Bouncer 3 balletjes heeft (wist ik niet)! De Fun Factory Bouncer is dus niet alleen lekker, maar ook heel multifunctioneel! Je kan de Fun Factory Bouncer kopen in ‘mijn’ shop voor € 69,- (Maanzin.nl), maar hij is goedkoper bij Bol.com (€ 64,99).
door Electric Luna · Published 28 april 2020
· Last modified 27 september 2020
Mijn eerste week met het trainen met de Smartballs zit er al op, terwijl jullie er gisteren pas mee begonnen zijn, of misschien al eerder? Het maakt helemaal niet uit wanneer je begint, als je maar begint én als je er uiteindelijk maar mee doorgaat! Ik heb mijn ervaringen in de eerste week hieronder neergezet, een beetje als steuntje in de rug en hart onder de riem voor iedereen die gaat trainen met Smartballs of iedereen die haar bekkenbodemspieren gaat trainen. Het gaat waarschijnlijk namelijk niet in 1 keer goed en dat is helemaal niet erg! Ik vond de eerste week leerzaam en met vlagen frustrerend, maar… ik begin progressie te voelen!
DAG 1
Ik zet m’n wekker op 15 minuten, breng de Smartballs in met wat glijmiddel (Sliquid Sassy is mijn favoriet) (wat dikker dan normaal glijmiddel en vrij van glycerine en parabenen) en dan ga ik liggen. Wat er ook uit deze #smartballchallenge komt, voor mij is het al heel knap als ik me een kwartier op 1 ding kan focussen. Maar waar moet ik me ook alweer op focussen? Wat was nou ook alweer de bedoeling? Moest ik nou stil blijven liggen en ze dan voelen? Moet ik m’n spieren nou aanspannen of juist niet? Ik weet niet meer wat oefening 1 inhield. Misschien was het beter geweest als ik die van tevoren even nog een keer had doorgenomen. Is het de bedoeling dat ik hier opgewonden van word? Is het gek dat ik hier opgewonden van word? Moet ik nou met m’n heupen bewegen? Ik voel die balletjes wel als ik m’n spieren aanspan. Ik voel dan sowieso het onderste balletje, maar die bovenste voel ik pas als ik heel hard knijp. Na 5 minuten stuntelen gaat m’n Whatsapp; M. vraagt of ik de deur kom opendoen, hij is z’n sleutels vergeten. Aaargh! Als ik de trap naar beneden loop, dan voel ik wel degelijk dat er 2 balletjes in m’n vagina zitten. In een liggende positie is dat toch wat moeilijker, of misschien moet ik meer met m’n bekken bewegen? Allemaal vragen! Na de 15 minuten pak ik m’n Womanizer erbij, want het is misschien niet de bedoeling dat ik hier opgewonden van word, want serious business die bekkenbodemtraining, maar bij mij zet het wel iets aan. Ik besluit de vlog (TRAIN JE BEKKENBODEM MET DE #SMARTCHALLENGE) nog maar een keer te bekijken, zodat ik morgen wat beter weet wat ik moet doen.
door Electric Luna · Published 26 april 2020
· Last modified 6 mei 2020
Het gebruik van Smartballs, of geisha-balletjes, of pussyballs of vaginaballetjes is dus niet zo gemakkelijk als ‘je stopt ze erin en dan komt het vanzelf wel goed’. Neen! Dat dacht ik vroeger ook, maar al ‘werken’ de balletjes dan wel, toch is het niet de manier om je bekkenbodem te trainen (en te leren kennen)! Zowel Tess en ik hadden nogal wat vragen, maar ook onze lezers (en de lezers van Ruud) hebben ons wat vragen opgestuurd! Die vragen hebben we allemaal op een hoop gegooid en geprobeerd te beantwoorden in dit vlog! Echt even kijken, ook al denk je; komt wel goed. Ruud heeft voor het beantwoorden van de vragen even alles gecheckt met Ava, dé seksuoloog en bekkenbodem-expert van Fun Factory, dus dit is echt informatie waar je wat aan hebt (ik had er ook wat aan)!
De vragen die we beantwoorden in de vlog:
– Welke vaginaballetjes koop je best als beginner?
– Moet je glijmiddel gebruiken bij de balletjes?
– Waarom voeren we de oefening al liggend uit?
– Hoe diep moeten de balletjes?
– Wat bedoel je met beweging voelen? Moeten die balletjes dan ronddraaien inwending?
– Oefenen we best alle dagen of om de dag?
– Wat als je ongesteld bent?
– Mag je ze anaal gebruiken?
– Kan je meedoen als je vaginisme hebt?
– Kan het dat je achteraf last hebt van je blaas als je een hele tijd geoefend hebt?
We beginnen morgen 27 april, officieel met de #smartballchallenge! Je gaat dan 3 weken lang elke dag een kwartiertje trainen. Maar… je kunt natuurlijk eigenlijk beginnen wanneer je wilt en zoals je ook uit de vlog zult begrijpen; misschien heb je langer nodig dan 3 weken (en dat is helemaal niet erg of raar) en je zult deze spieren daarna sowieso ‘bij moeten houden’! Use it or lose it!
door Electric Luna · Published 22 april 2020
· Last modified 28 oktober 2020
Heb ik me ooit wel eens echt in de werking van geisha-balletjes, seksballetjes, vaginaballetjes, smartballs, pussyballs of kegelballetjes verdiept? Ik heb ze getest, ik heb ze gedragen, ik heb erover geschreven, maar ik heb me er nooit écht goed in verdiept. Ik heb ze ook nooit écht goed getest volgens mij. Ik heb ze ingebracht, ik heb ermee rondgewandeld, ik heb er boodschappen mee gedaan. En dat was dat. ‘Gewoon inbrengen, je PC-spieren aanspannen en als de balletjes er niet uitvallen, dan ben je goed bezig, zo lang mogelijk binnen houden’, was zo’n beetje alles wat ik erover te melden had. Oh, en dat je die oefeningen een paar keer per week moest doen en dat goed-getrainde PC-spieren belangrijk zijn voor intensere orgasmes én dat het voorkomt dat je incontinent wordt.
Nu klopt het dat goed-getrainde PC-spieren zorgen voor intensere orgasmes en dat goed-getrainde PC-spieren ervoor zorgen dat je de controle over je blaas houdt. Maar de weg daarna toe gaat niet op de manier die ik dacht. Het gaat niet alleen om het aanspannen van de spieren, maar juist ook om hoe goed je je spieren kunt ontspannen. Okay, ontspannen! Een dingetje waar niet alleen mijn PC-spieren een probleem mee hebben.
door Electric Luna · Published 19 april 2020
· Last modified 6 mei 2020
Tijdens een gezellige Skype-sessie met Tess (van Tesstesst.nl) en Ruud (van Misspoppie.be) kwam het op het onderwerp ‘vagina-balletjes’ en Tess vroeg zich af hoe dat nou eigenlijk moest, dat trainen met die balletjes. “Aaah joh, gewoon inbrengen en knijpen en zorgen dat ze er niet uit vallen’, zei ik gekscherend. “Maar bij mij vallen die er sowieso nooit uit”, zei Tess. “Eh, ja, nee, eh, bij mij eigenlijk ook niet, als ik eerlijk ben”, antwoordde ik. “Het gaat ook niet alleen om het knijpen”, zei Ruud, “dat is iets wat veel vrouwen denken, het gaat juist ook om het op een goede manier lossen.” Oh God, heb ik het al die tijd fout gedaan en fout geadviseerd? Hoe train je eigenlijk je bekkenbodem met van die vagina-balletjes?
Ruud is Belgisch en met ‘lossen’ bedoelt ze dat je niet alleen je bekkenbodem-spieren moet leren aanspannen, maar juist ook moet leren ontspannen! En… Ruud heeft verstand van dit onderwerp! Ze is sextoy-tester, maar werkt ook bij Loveware, een hele leuke offline sekshop in Mechelen! En daar kreeg ze een cursus bekkenbodemtraining van een seksuoloog van Fun Factory! En de kennis die ze bij die cursus heeft opgedaan deelt ze nu met ons. En met jullie! Check onderstaande video waarin Ruud wat vertelt over je bekkenbodem en hoe je die kunt trainen met vagina-balletjes en waar al die oefeningen goed voor zijn (de oefening zelf begint op minuut 10). Lees daarna weer onder de video verder, waar ik je vertel over onze #smartballchallenge en hoe jij (vrouw, vagina-bezitter) met ons mee kunt doen (vinden we leuk)!
Welke vagina-balletjes moet je hebben?
Vagina-balletjes dus. Of geisha-balletjes. Ben Wa-balls worden ze ook genoemd. Pussy balls heb ik ook wel eens voorbij zien komen. Of smart-balls. Love-balls kan ook nog! Kegel-balls! Pleasure-balls! Bekkenbodem-trainings-balletjes! Het maakt niet uit welke naam je eraan geeft, maar als je mee wil doen met de #smartballchallenge dan heb je een setje balletjes nodig die ook een ‘binnen-in-balletje’ hebben. Dus balletjes die geluid maken als je ze door elkaar schudt.
Wij hebben ervoor gekozen om te gaan oefenen met de Smartballs van het merk Fun Factory (vandaar ook de naam #smartballchallenge)! Dit zijn kwalitatief zeer goede ballen! Van goed materiaal, van een goed formaat en ze zijn op een dusdanige manier vormgegeven dat de binnen-balletjes zo lang mogelijk blijven bewegen als ze eenmaal in beweging komen! Voor oefening 1 (die uit bovenstaande video) heb je de Smartballs Duo nodig, maar voor oefening 2, die later volgt heb je de Smartballs Uno nodig.
Maar in principe kun je de oefeningen doen met alle soorten vagina-balletjes, als ze dus maar zo’n binnen-in-balletje hebben. Een goed setje (met 3 soorten ballen) dat we je ook aan kunnen raden is die van JeJoue!
We beginnen op maandag 27 april met de #smartballchallenge, dus je hebt nog een week om de ballen in huis te halen! Daarna ga je een week aan de slag met oefening 1 uit de video (maar het kan zijn dat je langer nodig hebt, wat helemaal prima is).
Hoe gaat de #smartballchallenge verder?
Even een stukje agenda richting jullie (en mezelf)!
Op zondag 26 april komt er nog een Q&A video online waarin Tess, Ruud en ik antwoord geven op al je vragen. Als jij nog vragen hebt voor we beginnen, stuur me dan een mailtje of stel ze hieronder in de comments.
De #smartballchallenge begint op maandag 27 april. Oefening 1, de oefening voor deze eerste week zie je in de bovenstaande video, maar ik zal ‘m deze week ook nog uitschrijven.
De video met daarin oefening 2 komt op zondag 3 mei online.
En de video met oefening 3 komt op zondag 10 mei online.
Zondag 17 mei komt er als afsluiting nog een video online waar wij onze resultaten bespreken.
Volg ons op Instagram om ook via daar op de hoogte te worden gehouden van onze vorderingen!
Ik ga de komende weken sowieso een dagboekje bijhouden met daarin mijn vorderingen (en die deel ik met jullie), ik heb ook nog een heel toffe toy die hiermee te maken heeft en die ik graag wil testen en ik hoop jullie (en mezelf) wat meer algemene informatie te geven over dit onderwerp!
In deze corona-lockdown-tijden barst het van de online challenge! De squat-challenge, een kunst-challenge, elke-dag-een-kamer-schoonmaken-challenge, een foto-challenge een kook-challenge! Ik word al moe al ik eraan denk! Maar… 3 weken lang elke dag een kwartiertje uittrekken om m’n bekkenbodem te trainen, dat moet nog wel lukken, want ik ben erg benieuwd naar het resultaat! Doe je mee? Laat het me weten, vind ik leuk!
Hoi! Ik ben Luna en ik ben al meer dan 25 jaar freelance tekstschrijver met als specialiteit seks en seksspeeltjes.
Ik heb in mijn leven al zo'n 1300 sekstoys getest, dus ik ben een professionele (maar onafhankelijke) sekstoy-tester!
Op deze site deel ik graag mijn reviews van de beste vibrators, maar ook van de slechtste! Ik woon in Tiel met 1 man en 3 katers: Chuck Norris, Mickey Rourke en Freddie Mercury.
Wil je weten hoe ik zo in de seksspeeltjes-business ben beland, dan kan dat HIER.
De afbeelding in de header is gemaakt door Ruud, gebaseerd op een tekening van Peter van de Wiel.
Meer
Ben je van plan om online een vibrator of ander seksspeeltje te kopen?
Als je dat doet via 1 van de linkjes onderaan mijn reviews of via 1 van onderstaande banners, dan help je mij om deze site (en mezelf) draaiende te houden! En... het kost jou niks extra's! Superlief! Dankjewel! <3
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.
