Electric Luna - Pagina 29

Mijn eerste week met het trainen met de Smartballs zit er al op, terwijl jullie er gisteren pas mee begonnen zijn, of misschien al eerder? Het maakt helemaal niet uit wanneer je begint, als je maar begint én als je er uiteindelijk maar mee doorgaat! Ik heb mijn ervaringen in de eerste week hieronder neergezet, een beetje als steuntje in de rug en hart onder de riem voor iedereen die gaat trainen met Smartballs of iedereen die haar bekkenbodemspieren gaat trainen. Het gaat waarschijnlijk namelijk niet in 1 keer goed en dat is helemaal niet erg! Ik vond de eerste week leerzaam en met vlagen frustrerend, maar… ik begin progressie te voelen!

DAG 1

Ik zet m’n wekker op 15 minuten, breng de Smartballs in met wat glijmiddel (Sliquid Sassy is mijn favoriet) (wat dikker dan normaal glijmiddel en vrij van glycerine en parabenen) en dan ga ik liggen. Wat er ook uit deze #smartballchallenge komt, voor mij is het al heel knap als ik me een kwartier op 1 ding kan focussen. Maar waar moet ik me ook alweer op focussen? Wat was nou ook alweer de bedoeling? Moest ik nou stil blijven liggen en ze dan voelen? Moet ik m’n spieren nou aanspannen of juist niet? Ik weet niet meer wat oefening 1 inhield. Misschien was het beter geweest als ik die van tevoren even nog een keer had doorgenomen. Is het de bedoeling dat ik hier opgewonden van word? Is het gek dat ik hier opgewonden van word? Moet ik nou met m’n heupen bewegen? Ik voel die balletjes wel als ik m’n spieren aanspan. Ik voel dan sowieso het onderste balletje, maar die bovenste voel ik pas als ik heel hard knijp. Na 5 minuten stuntelen gaat m’n Whatsapp; M. vraagt of ik de deur kom opendoen, hij is z’n sleutels vergeten. Aaargh! Als ik de trap naar beneden loop, dan voel ik wel degelijk dat er 2 balletjes in m’n vagina zitten. In een liggende positie is dat toch wat moeilijker, of misschien moet ik meer met m’n bekken bewegen? Allemaal vragen! Na de 15 minuten pak ik m’n Womanizer erbij, want het is misschien niet de bedoeling dat ik hier opgewonden van word, want serious business die bekkenbodemtraining, maar bij mij zet het wel iets aan. Ik besluit de vlog (TRAIN JE BEKKENBODEM MET DE #SMARTCHALLENGE) nog maar een keer te bekijken, zodat ik morgen wat beter weet wat ik moet doen.

Lees meer…

Het gebruik van Smartballs, of geisha-balletjes, of pussyballs of vaginaballetjes is dus niet zo gemakkelijk als ‘je stopt ze erin en dan komt het vanzelf wel goed’. Neen! Dat dacht ik vroeger ook, maar al ‘werken’ de balletjes dan wel, toch is het niet de manier om je bekkenbodem te trainen (en te leren kennen)! Zowel Tess en ik hadden nogal wat vragen, maar ook onze lezers (en de lezers van Ruud) hebben ons wat vragen opgestuurd! Die vragen hebben we allemaal op een hoop gegooid en geprobeerd te beantwoorden in dit vlog! Echt even kijken, ook al denk je; komt wel goed. Ruud heeft voor het beantwoorden van de vragen even alles gecheckt met Ava, dé seksuoloog en bekkenbodem-expert van Fun Factory, dus dit is echt informatie waar je wat aan hebt (ik had er ook wat aan)!

De vragen die we beantwoorden in de vlog:

– Welke vaginaballetjes koop je best als beginner?
– Moet je glijmiddel gebruiken bij de balletjes?
– Waarom voeren we de oefening al liggend uit?
– Hoe diep moeten de balletjes?
– Wat bedoel je met beweging voelen? Moeten die balletjes dan ronddraaien inwending?
– Oefenen we best alle dagen of om de dag?
– Wat als je ongesteld bent?
– Mag je ze anaal gebruiken?
– Kan je meedoen als je vaginisme hebt?
– Kan het dat je achteraf last hebt van je blaas als je een hele tijd geoefend hebt?

We beginnen morgen 27 april, officieel met de #smartballchallenge! Je gaat dan 3 weken lang elke dag een kwartiertje trainen. Maar… je kunt natuurlijk eigenlijk beginnen wanneer je wilt en zoals je ook uit de vlog zult begrijpen; misschien heb je langer nodig dan 3 weken (en dat is helemaal niet erg of raar) en je zult deze spieren daarna sowieso ‘bij moeten houden’! Use it or lose it!

Je kunt die Fun Factory Smartballs kopen bij bijvoorbeeld Euphoria-erotiek.nl!
DE SMARTBALLS DUO KOOP JE HIER (€ 24,90) >>
DE SMARTBALLS UNO (€ 19,90) >>

Je kunt ze ook bij Misssteel.nl kopen!
DE SMARTBALLS DUO KOOP JE HIER (€ 24,90) >>
DE SMARTBALLS UNO KOOP JE HIER (€ 18,95) >>

Bij Bol.com kun je ze ook bestellen!
DE SMARTBALLS DUO KOOP JE DAN BIJVOORBEELD HIER (€ 23,90) >>
DE SMARTBALLS UNO KOOP JE DAN BIJVOORBEELD HIER (€ 19,90) >>

We vinden het leuk dat je meedoet!!!

Heb ik me ooit wel eens echt in de werking van geisha-balletjes, seksballetjes, vaginaballetjes, smartballs, pussyballs of kegelballetjes verdiept? Ik heb ze getest, ik heb ze gedragen, ik heb erover geschreven, maar ik heb me er nooit écht goed in verdiept. Ik heb ze ook nooit écht goed getest volgens mij. Ik heb ze ingebracht, ik heb ermee rondgewandeld, ik heb er boodschappen mee gedaan. En dat was dat. ‘Gewoon inbrengen, je PC-spieren aanspannen en als de balletjes er niet uitvallen, dan ben je goed bezig, zo lang mogelijk binnen houden’, was zo’n beetje alles wat ik erover te melden had. Oh, en dat je die oefeningen een paar keer per week moest doen en dat goed-getrainde PC-spieren belangrijk zijn voor intensere orgasmes én dat het voorkomt dat je incontinent wordt.

Nu klopt het dat goed-getrainde PC-spieren zorgen voor intensere orgasmes en dat goed-getrainde PC-spieren ervoor zorgen dat je de controle over je blaas houdt. Maar de weg daarna toe gaat niet op de manier die ik dacht. Het gaat niet alleen om het aanspannen van de spieren, maar juist ook om hoe goed je je spieren kunt ontspannen. Okay, ontspannen! Een dingetje waar niet alleen mijn PC-spieren een probleem mee hebben.

Lees meer…