\nOefening 2 zie je in onze tweede vlog: #SMARTBALLCHALLENGE OEFENING 2<\/a><\/p>\n
Mijn week 1 kun je nog een keer hier lezen: #SMARTBALLCHALLENGE WEEK 1<\/a><\/p>\n De Fun Factory Smartballs koop je o.a. hier: Bol.com<\/a>. <\/p>\n Ik heb vandaag geen zin of eigenlijk gewoon de rust niet in m\u2019n hoofd om te gaan liggen, te ontspannen en dan met de Smartballs te trainen. Het is een hectische dag, moet m\u2019n administratie doen, m\u2019n hele TODO-lijst zit in m\u2019n hoofd en blijft daar als een loopje in draaien. Maar ja, op die TODO-lijst staat ook \u2018trainen met de Smartballs\u2019, dus ik doe de Smartballs een half uurtje in tijdens wat dagelijkse bezigheden. Trap op. Traf af. Naar de keuken, naar de slaapkamer, even zitten, weer staan. Niet helemaal zoals de bedoeling is, maar h\u00e9, dan heb ik toch even wat gedaan. Ik voel ze zitten, ik voel ze tikken, maar ben niet echt bezig met zelf aanspannen of ontspannen.<\/p>\n Ongesteld geworden, dus nu heb ik helem\u00e1\u00e1l geen zin. Niet dat het me uitmaakt dat er bloed op m\u2019n vingers of bloed op de Smartballs komt, dat boeit me niet, maar ik voel me gewoon bweeeeeeegh. Geen zin. En aangezien niemand mij verplicht om iets te doen, doe ik lekker niks! Althans, tijdens het op de bank hangen en tv kijken ben ik wel bezig met het spannen en ontspannen van m\u2019n spieren! En\u2026 tijdens het aanspannen van mijn bovenste spieren voel ik gewoon m\u2019n tampon zitten! En nu draag ik gewone normale tampons, dus geen supermegaplusplus-exemplaren dus ik vind dit eigenlijk wel een toffe en nieuwe gewaarwording!<\/p>\n Ik blijf nog even verder oefenen met oefening 1, dus met 2 balletjes. Ik heb niet het idee dat ik oefening 1 goed onder de knie heb en dat is helemaal niet raar volgens Ruud (de juf), maar juist heel normaal! Tijdens het opnemen van vlog 2 van deze Smartball-challenge vertelde Ruud wel een leuke extra oefening. Om de balletjes in te brengen en ze dan staand naar buiten proberen te duwen, uiteraard zonder te plassen. Dit leek me een heel goede oefening om onder de douche te doen, want er bestaat natuurlijk een risicootje dat je wel per ongeluk plast! Ik heb de balletjes eerst 10 minuten gewoon ingehad en daarna zo\u2019n 10 minuten onder de douche. Ik vond dit een erg leuke oefening en ik denk dat ik deze wel vaker ga doen ook, want douchen moet je toch en zo kun je het nuttige met het aangename verenigen! En daarna kun je de balletjes ook meteen schoonmaken onder de douche, dus eigenlijk een win-win-win-situatie! Het is wat actiever dan het liggen en dan kijken of je wat voelt in ieder geval. Ik kreeg het onderste balletje wel uit me geduwd, maar ik kreeg \u2018m daarna niet meer naar binnen. Misschien ook wel logisch, gezien de zwaartekracht? Het is trouwens ook wel \u2018geinig\u2019 om de balletjes eens te dragen tijdens je menstruatie, omdat het dan echt goed opvalt hoeveel \u2018vocht\u2019 er tussen de randjes gaat zitten.<\/p>\n Gewoon weer een dagje liggen. Op m\u2019n rug. Wekker op 15 minuten. Ik voel afzonderlijke balletjes, maar moet me nog steeds goed concentreren. Ik kan m\u2019n spieren in een golf van beneden naar boven laten gaan, soms lijk ik 3 afzonderlijke groepen te voelen, maar dit kan ik me ook inbeelden. Ik voel wel verschil qua m\u2019n onderste spieren en bovenste. Hoewel die onderste spiergroep het dicht bij m\u2019n clitoris staat is het juist het aanspannen van de bovenste groep die me een geil gevoel geeft. Maar kan waarschijnlijk morgen weer anders zijn. Ik weet het niet. Het blijft toch echt allemaal nog een hoop \u2018eventueel\u2019, \u2018misschien\u2019, \u2018ik denk het\u2019. Maar ook: als ik m\u2019n heupen zachtjes kantel, dus van boven naar beneden, dan voel ik de balletjes rollen! Ook iets nieuws. Eerder moest ik echt als een idioot gaan trappelen met m\u2019n benen, nu (of moet ik zeggen; vandaag) voel ik al iets als ik minimaal beweeg!<\/p>\n Ik heb geen rust in m\u2019n lijf. Of eigenlijk geen rust in m\u2019n hoofd. Ik ben wel gaan liggen met de Smartballs in, maar om een uurtje of 18:00 terwijl ik nog moet koken en ik kan alleen maar denken aan wat ik nog eigenlijk wil gaan doen \u2019s avonds. Of moet gaan doen. Ik denk dat dit voor mij persoonlijk toch wel de grootste confrontatie is van de #smartballchallenge; ik gun mezelf nooit \u00e9cht rust. En dan ben ik daar weer chagrijnig van. Boos op mezelf. Onrustig. En dan is zo het cirkeltje weer rond. Wanneer ik m\u2019n hoofd niet echt stil kan zetten, of me niet volledig kan focussen op m\u2019n bekkenbodem of de Smartballs, dan merk ik dus geen flikker van die balletjes en dan lijkt het alsof ik weer op dag 0 sta. Na 10 minuten houd ik het voor gezien met het liggen op bed en ga ik koken. Wel met de balletjes nog even in. Dan voel ik tenminste w\u00e9l dat de balletjes tikken.<\/p>\n Ik weet gewoon zelf niet meer wanneer ik moet gaan oefenen. Wanneer ben ik het rustigst? Eigenlijk nooit dus. Ik ga maar weer gewoon liggen, ergens midden op de dag. Op zich gaat het allemaal wel okay eigenlijk. Het aanspannen van alle spieren (en dus spiergroepen in 3 keer) gaat steeds beter, al voel ik nog steeds geen afzonderlijke balletjes (denk ik) en ik kan ze vandaag ook geen enkele keer laten tikken. Maar dat aanspannen ging eigenlijk altijd al goed. Het ontspannen gaat niet meer in 1 keer, BAM, loslaten, maar ook steeds geleidelijker en gecontroleerder. Maar ik heb nog steeds niet het gevoel dat ik de boel \u00e9cht onder controle heb. Wanneer ik ze eruit haal komt er wat urine mee. Wat??? Als ik ze eruit haal komt er wat urine mee! En ja, ik moest wel plassen voor m\u2019n gevoel, maar NEE, dit was dus NIET mijn bedoeling. HOE DAN?? Wat een ellende! Ik ben nu bijna 14 dagen aan het oefenen en dan dit?? Dit heb ik nog nooit meegemaakt! Ik ben goddomme sextoy-tester, ik lig wel vaker \u2019s middags met dildo\u2019s of toys tussen m\u2019n benen en dan komt er ook nog urine mee als ik klaar ben!!! HOE DAN? Dit is helemaal niet motiverend!!!<\/p>\n Luna<\/strong>: Het wordt hier het Libelle-forum, maar ik had 15 minuten die ballen in, merk weinig, gewoon wel knijpen, tralalala, geen vooruitgang… na 15 minuten sta ik op… moet plassen… dus ik haal eerst die ballen eruit… inclusief gewoon wat urine, floeps… NOU! IK HEB DEZE CURSUS HEEL HARD NODIG! Dit is me echt nog nooit gebeurd… OUD LIJK! Ik word hier moedeloos van.<\/p>\n Ook al is het beter om even een dagje, of misschien wel 2 dagen even helemaal niks te doen met de #smartballchallenge qua oefenen wil ik toch een keertje oefening 2 hebben gedaan deze week, ook al heb ik oefening 1 niet onder de knie en ook al heb ik misschien m\u2019n bekkenbodemspier overbelast. De bedoeling van oefening 2; het losse balletje, dus de Smartball Uno inbrengen en dan helemaal naar boven trekken met je spieren. Geen enkel probleem!<\/p>\n Ik kan het balletje zover naar binnen trekken dat er nog maar een klein stukje van het touwtje naar buiten piept. Maar dan? Dan is het de bedoeling dat ik \u2018m door te ontspannen ook weer naar beneden laat gaan. En nee, dat gaat niet. Hahahahaha! Natuurlijk gaat dit niet! Ik kan \u2018m wel laten tikken, maar hij verplaatst zich geen centimeter. Het lijkt wel of-ie bovenin helemaal vacu\u00fcm vastgezogen zit. Hahaha! Met dat aanspannen zit het wel goed hier! Ik ben 1 brok spanning! En nu zou ik misschien wel kunnen gaan \u2018persen\u2019, maar na mijn ongelukje van gisteren gaan we dat dus helemaal niet doen.<\/p>\n
\nEn fijn glijmiddel voor bij de Smartballs (en sextoys) vind ik: Sliquid Sassy<\/a>.<\/p>\nDAG 8<\/h2>\n
![\"Dit](\"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/dag-8.jpg\")
<\/p>\nDAG 9<\/h2>\n
DAG 10<\/h2>\n
![\"Dit](\"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/dag-10.jpg\")
<\/p>\nDAG 11<\/h2>\n
DAG 12<\/h2>\n
![\"Dit](\"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/dag12-1024x1024.jpg\")
<\/p>\nDAG 13<\/h2>\n
\nTess<\/a><\/strong>: Oohh\u2026 maar dat bekent toch gewoon dat je alles heel goed ontspannen had met het eruit halen??
\nLuna: Nou, laten we dat maar hopen dan, JESUS CHRISTUS!
\nRuud<\/strong><\/a>: Hihi, ik ben het eens met Tess. Komt inderdaad omdat je erg ontspannen was.
\nLuna<\/strong>: Nou, dan houden we het daar maar op… zooooo relaxt dat ik pieste op m\u2019n hand!!! HAHAHA! Wat een ellende. Hoe dan? Na seks ben ik ook ontspannen, maar niet meteen incontinent!
\nRuud<\/strong>: Tijdens seks ben je ook niet pers\u00e9 ontspannen h\u00e8. Ik vermoed dat het ligt aan dat je je spieren misschien een beetje overbelast hebt. Of dat ze nog niet helemaal door hadden dat ze weer moesten aanspannen. Je blaas heeft ook een eigen sluitspier, dus het kan daar ook aan liggen.<\/p>\nDAG 14<\/h2>\n
![\"Dit](\"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/dag14-1024x1024.jpg\")
<\/p>\n