{"id":13111,"date":"2020-04-22T17:50:54","date_gmt":"2020-04-22T15:50:54","guid":{"rendered":"https:\/\/climaximaal.nl\/?p=13111"},"modified":"2020-10-28T08:53:51","modified_gmt":"2020-10-28T07:53:51","slug":"smartballchallenge-dag-0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/","title":{"rendered":"#SMARTBALLCHALLENGE DAG 0"},"content":{"rendered":"

Heb ik me ooit wel eens echt in de werking van geisha-balletjes, seksballetjes, vaginaballetjes, smartballs, pussyballs of kegelballetjes verdiept? Ik heb ze getest, ik heb ze gedragen, ik heb erover geschreven, maar ik heb me er nooit \u00e9cht goed in verdiept. Ik heb ze ook nooit \u00e9cht goed getest volgens mij. Ik heb ze ingebracht, ik heb ermee rondgewandeld, ik heb er boodschappen mee gedaan. En dat was dat. \u2018Gewoon inbrengen, je PC-spieren aanspannen en als de balletjes er niet uitvallen, dan ben je goed bezig, zo lang mogelijk binnen houden\u2019, was zo\u2019n beetje alles wat ik erover te melden had. Oh, en dat je die oefeningen een paar keer per week moest doen en dat goed-getrainde PC-spieren belangrijk zijn voor intensere orgasmes \u00e9n dat het voorkomt dat je incontinent wordt.<\/p>\n

\"Dit<\/p>\n

Nu klopt het dat goed-getrainde PC-spieren zorgen voor intensere orgasmes en dat goed-getrainde PC-spieren ervoor zorgen dat je de controle over je blaas houdt. Maar de weg daarna toe gaat niet op de manier die ik dacht. Het gaat niet alleen om het aanspannen van de spieren, maar juist ook om hoe goed je je spieren kunt ontspannen. Okay, ontspannen! Een dingetje waar niet alleen mijn PC-spieren een probleem mee hebben.<\/p>\n

<\/p>\n

Ik sta nu op dag 0 in de #smartballchallenge. Ik ben een vrouw van 44 en heb nooit kinderen gekregen. Ik heb het idee dat ik eigenlijk wel goed-getrainde spieren heb. En ik heb ook het idee dat ik heel intense orgasmes kan hebben. Als je mij zo op de vrouw af zou vragen hoe het met m\u2019n bekkenbodemspieren gesteld is zou ik antwoorden; \u201cIk heb echt wel sterke spieren! Als het moet kan ik mijn partner met die spieren tot een orgasme brengen als ik bovenop \u2018m zit. Wat zeg ik? Ik kraak nog een walnoot met m\u2019n spieren als het moet! En ik heb bijna dagelijks een orgasme, dat is ook hartstikke goed voor het trainen van die spieren!\u201d<\/p>\n

Maar ik herinner me een incident een paar jaar terug waarop ik in de woonkamer stond te touwtjespringen. Ik sprong als een jonge hinde met het touwtje en ik kon het touw ook nog gekruist voor me langs laten draaien, net als vroeger, maar ik had ook een moment last van urineverlies gehad. Het grote verval was voor m\u2019n gevoel ingezet! In de jaren daarna sprong ik geen touwtje meer, maar verloor ik wel eens een paar druppeltjes urine bij een nies- of hoestbui. Geheel per ongeluk. Oeps! Aaaaarghhhh!! Het is nog niet zo erg dat ik met Tena’s<\/a> aan de slag moet (of wil)! Maar toch!<\/p>\n

Wat wel het laatste jaar een dingetje is geworden; ik zit waarschijnlijk in de overgang. Mijn moeder was 38 toen ze in de overgang kwam, haar moeder 42, dus ik ben wat dat betreft al laat. Ik ben nog steeds regelmatig ongesteld (maar zeer licht en maar 2 dagen), maar tijdens m\u2019n menstruatie en de dagen daaromheen heb ik het gevoel dat het allemaal niet zo lekker zit met m\u2019n blaas. Alsof m\u2019n baarmoeder tegen m\u2019n blaas drukt en ik hierdoor m\u2019n plas minder goed kan ophouden. Ik heb het even ge-Google\u2019t: \u2018Tijdens de overgang kan ongewild urineverlies ontstaan. De oestrogeenproductie neemt dan af met ruim 80% waardoor onder meer de bekkenbodemspieren minder sterk worden.\u2019 Ook: \u2018In die fase van de cyclus (je menstruatie dus) is de vrouwelijke hormoonspiegel (het oestrogeengehalte) het laagst, waardoor de sluitspieren verslappen.\u2019<\/p>\n

Ik had hier vroeger dus nooit last van, maar het vaker moeten plassen of je urine niet goed op kunnen houden tijdens je menstruatie kan ook te maken hebben met het dragen van tampons of menstruatiecups: \u2018Rond je menstruatie is je buik wat dikker. In de premenstruele fase houd je meestal vocht vast. Door de dikkere laag baarmoederslijmvlies is de baarmoeder iets vergroot en bijvoorbeeld een menstruatiecup of tampon nemen dan wat ruimte in. Dat alles geeft extra druk op de blaas en je urinebuis. Dit verklaart meteen waarom je aan het begin van je menstruatie meestal vaker moet plassen.\u2019<\/p>\n

\"Dit
\nEen foto van mijn hond Nina Hagen in een blog over Smartballs, bekkenbodemspieren en urineverlies??? Jazeker! Nina is sinds een jaar of 3 incontinent, dus die heeft het ook niet makkelijk! Nu krijgt ze 2 keer per dag een anti-incontinentiepilletje in een plakje leverworst en heeft nergens meer last van!<\/em><\/p>\n

Goed! Het grote verval is dus echt begonnen! Of wat liever gezegd; mijn lichaam gaat een andere fase in. De menopauze. Mijn bekkenbodemspieren zijn dus eigenlijk niet zo goed als dat ik eigenlijk dacht en dat die bekkenbodemspieren niet meer zijn wat ze waren, dat ligt gewoon aan m\u2019n leeftijd. De komende weken vind je hier op Climaximaal.nl, naast de gewone reviews van seksspeeltjes, mijn ervaringen met het trainen van mijn bekkenbodem middels de Smartballs van Fun Factory<\/a>! Want the Lord knows I need it<\/em>!<\/p>\n

Ik ga me er de komende weken eens \u00e9cht goed in verdiepen. Niet alleen lichamelijk door m\u2019n kegel-oefeningen \u00e9cht te doen en te blijven doen (VOLHOUDEN DAN NU EINDELIJK!!!!), maar ook door me wat meer in te lezen in het onderwerp! Het is misschien niet zo\u2019n heel sexy onderwerp, maar wel een heel belangrijk onderwerp!<\/p>\n

27 april beginnen Tess, Ruud en ik met de #smartballchallenge. Lees nog een keer het eerste artikel of kijk ons eerste vlog (die vind je ook in dit artikel): TRAIN JE BEKKENBODEM MET DE #SMARTBALLCHALLENGE<\/a>! In dit artikel vind je ook alle linkjes naar \u2018de goede balletjes om mee te trainen\u2019! We vinden het heel leuk als je met ons meedoet!<\/p>\n

 <\/p>\n

\"maanzinshop\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Heb ik me ooit wel eens echt in de werking van geisha-balletjes, seksballetjes, vaginaballetjes, smartballs, pussyballs of kegelballetjes verdiept? Ik heb ze getest, ik heb ze gedragen, ik heb erover geschreven, maar ik heb...<\/p>\n

Lees meer…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13113,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[9688],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\n#SMARTBALLCHALLENGE DAG 0 - Climaximaal.nl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"#SMARTBALLCHALLENGE DAG 0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Heb ik me ooit wel eens echt in de werking van geisha-balletjes, seksballetjes, vaginaballetjes, smartballs, pussyballs of kegelballetjes verdiept? Ik heb ze getest, ik heb ze gedragen, ik heb erover geschreven, maar ik heb...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sex toy reviews | CLIMAXIMAAL | Seks Speeltjes | Tips\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/nl-nl.facebook.com\/climaximaal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-22T15:50:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-10-28T07:53:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/smartball-bekkenbodemspieren-trainen.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Electric Luna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@climaximaal\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Electric Luna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/\"},\"author\":{\"name\":\"Electric Luna\",\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/#\/schema\/person\/8144aeb796f322f16928a38aeb40a32e\"},\"headline\":\"#SMARTBALLCHALLENGE DAG 0\",\"datePublished\":\"2020-04-22T15:50:54+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-28T07:53:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/\"},\"wordCount\":926,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Bekkenbodem Training\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/\",\"url\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/\",\"name\":\"#SMARTBALLCHALLENGE DAG 0 - Climaximaal.nl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-04-22T15:50:54+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-28T07:53:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"#SMARTBALLCHALLENGE DAG 0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/\",\"name\":\"Sex toy reviews | CLIMAXIMAAL | Seks Speeltjes | Tips\",\"description\":\"Eerlijke reviews van vibrators, dildo's en andere sextoys\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/#organization\",\"name\":\"Climaximaal\",\"url\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/headerclimaximaal1400-nieuw.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/headerclimaximaal1400-nieuw.jpg\",\"width\":1400,\"height\":390,\"caption\":\"Climaximaal\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/#\/schema\/person\/8144aeb796f322f16928a38aeb40a32e\",\"name\":\"Electric Luna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6889cdb4a0efa61e52f053aecfe2d040?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6889cdb4a0efa61e52f053aecfe2d040?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Electric Luna\"},\"description\":\"Geboren in Tiel in 1975 als Chantall Maria van den Heuvel en keurig afgestudeerd aan de HBO, aangevuld met 2 jaar psychologie, schreef ik als eindredacteur en freelance tekstschrijver mijn eerste artikel over seks met de titel; \u2018Instant Sex, Just add Electricity\u2019. Het artikel publiceerde ik onder de naam \u2018Luna\u2019 en later publiceerde ik meerdere artikelen onder die naam en startte ik als 1 van de eersten in Nederland met een eigen weblog: www.maanisch.com. Dat blog houd ik nog steeds bij onder de naam \u2018Electric Luna\u2019. Begin 2001 werd ik benaderd door Peter Muller. Hij zocht een tekstschrijver en eindredacteur voor het door hem op te richten FOXY magazine en vanaf het allereerste FOXY-nummer beschreef en testte ik elke maand de nieuwste (maar ook niet zo nieuwe) seksspeeltjes voor vrouwen \u00e9n mannen. In februari 2012 startte ik climaximaal.nl, de eerste nederlandstalige online sextoy review website en daar plaats ik iedere week reviews van nieuwe sextoys.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/climaximaal.nl\",\"https:\/\/nl-nl.facebook.com\/climaximaal\",\"https:\/\/www.instagram.com\/lunaclimaximaal\/\",\"https:\/\/twitter.com\/climaximaal\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCY8-s7tZCYdyRYNs2j-idxA\"],\"url\":\"https:\/\/climaximaal.nl\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"#SMARTBALLCHALLENGE DAG 0 - Climaximaal.nl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"#SMARTBALLCHALLENGE DAG 0","og_description":"Heb ik me ooit wel eens echt in de werking van geisha-balletjes, seksballetjes, vaginaballetjes, smartballs, pussyballs of kegelballetjes verdiept? Ik heb ze getest, ik heb ze gedragen, ik heb erover geschreven, maar ik heb...","og_url":"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/","og_site_name":"Sex toy reviews | CLIMAXIMAAL | Seks Speeltjes | Tips","article_author":"https:\/\/nl-nl.facebook.com\/climaximaal","article_published_time":"2020-04-22T15:50:54+00:00","article_modified_time":"2020-10-28T07:53:51+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":1000,"url":"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/smartball-bekkenbodemspieren-trainen.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Electric Luna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@climaximaal","twitter_misc":{"Geschreven door":"Electric Luna","Geschatte leestijd":"5 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/"},"author":{"name":"Electric Luna","@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/#\/schema\/person\/8144aeb796f322f16928a38aeb40a32e"},"headline":"#SMARTBALLCHALLENGE DAG 0","datePublished":"2020-04-22T15:50:54+00:00","dateModified":"2020-10-28T07:53:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/"},"wordCount":926,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/#organization"},"articleSection":["Bekkenbodem Training"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/","url":"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/","name":"#SMARTBALLCHALLENGE DAG 0 - Climaximaal.nl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/#website"},"datePublished":"2020-04-22T15:50:54+00:00","dateModified":"2020-10-28T07:53:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/smartballchallenge-dag-0\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/climaximaal.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"#SMARTBALLCHALLENGE DAG 0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/#website","url":"https:\/\/climaximaal.nl\/","name":"Sex toy reviews | CLIMAXIMAAL | Seks Speeltjes | Tips","description":"Eerlijke reviews van vibrators, dildo's en andere sextoys","publisher":{"@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/climaximaal.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/#organization","name":"Climaximaal","url":"https:\/\/climaximaal.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/headerclimaximaal1400-nieuw.jpg","contentUrl":"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/headerclimaximaal1400-nieuw.jpg","width":1400,"height":390,"caption":"Climaximaal"},"image":{"@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/#\/schema\/person\/8144aeb796f322f16928a38aeb40a32e","name":"Electric Luna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/climaximaal.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6889cdb4a0efa61e52f053aecfe2d040?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6889cdb4a0efa61e52f053aecfe2d040?s=96&d=blank&r=g","caption":"Electric Luna"},"description":"Geboren in Tiel in 1975 als Chantall Maria van den Heuvel en keurig afgestudeerd aan de HBO, aangevuld met 2 jaar psychologie, schreef ik als eindredacteur en freelance tekstschrijver mijn eerste artikel over seks met de titel; \u2018Instant Sex, Just add Electricity\u2019. Het artikel publiceerde ik onder de naam \u2018Luna\u2019 en later publiceerde ik meerdere artikelen onder die naam en startte ik als 1 van de eersten in Nederland met een eigen weblog: www.maanisch.com. Dat blog houd ik nog steeds bij onder de naam \u2018Electric Luna\u2019. Begin 2001 werd ik benaderd door Peter Muller. Hij zocht een tekstschrijver en eindredacteur voor het door hem op te richten FOXY magazine en vanaf het allereerste FOXY-nummer beschreef en testte ik elke maand de nieuwste (maar ook niet zo nieuwe) seksspeeltjes voor vrouwen \u00e9n mannen. In februari 2012 startte ik climaximaal.nl, de eerste nederlandstalige online sextoy review website en daar plaats ik iedere week reviews van nieuwe sextoys.","sameAs":["https:\/\/climaximaal.nl","https:\/\/nl-nl.facebook.com\/climaximaal","https:\/\/www.instagram.com\/lunaclimaximaal\/","https:\/\/twitter.com\/climaximaal","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCY8-s7tZCYdyRYNs2j-idxA"],"url":"https:\/\/climaximaal.nl\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/smartball-bekkenbodemspieren-trainen.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3ViLP-3pt","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13111"}],"collection":[{"href":"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13111"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13111\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13113"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/climaximaal.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}