{"id":13102,"date":"2020-04-19T10:30:56","date_gmt":"2020-04-19T08:30:56","guid":{"rendered":"https:\/\/climaximaal.nl\/?p=13102"},"modified":"2020-05-06T15:13:59","modified_gmt":"2020-05-06T13:13:59","slug":"train-je-bekkenbodem-met-de-smartballchallenge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/climaximaal.nl\/train-je-bekkenbodem-met-de-smartballchallenge\/","title":{"rendered":"TRAIN JE BEKKENBODEM MET DE #SMARTBALLCHALLENGE"},"content":{"rendered":"

Tijdens een gezellige Skype-sessie met Tess (van Tesstesst.nl<\/a>) en Ruud (van Misspoppie.be<\/a>) kwam het op het onderwerp \u2018vagina-balletjes\u2019 en Tess vroeg zich af hoe dat nou eigenlijk moest, dat trainen met die balletjes. \u201cAaah joh, gewoon inbrengen en knijpen en zorgen dat ze er niet uit vallen\u2019, zei ik gekscherend. \u201cMaar bij mij vallen die er sowieso nooit uit\u201d, zei Tess. \u201cEh, ja, nee, eh, bij mij eigenlijk ook niet, als ik eerlijk ben\u201d, antwoordde ik. \u201cHet gaat ook niet alleen om het knijpen\u201d, zei Ruud, \u201cdat is iets wat veel vrouwen denken, het gaat juist ook om het op een goede manier lossen.\u201d Oh God, heb ik het al die tijd fout gedaan en fout geadviseerd? Hoe train je eigenlijk je bekkenbodem met van die vagina-balletjes?<\/p>\n

\"Dit<\/p>\n

Ruud is Belgisch en met \u2018lossen\u2019 bedoelt ze dat je niet alleen je bekkenbodem-spieren moet leren aanspannen, maar juist ook moet leren ontspannen! En\u2026 Ruud heeft verstand van dit onderwerp! Ze is sextoy-tester, maar werkt ook bij Loveware<\/a>, een hele leuke offline sekshop in Mechelen! En daar kreeg ze een cursus bekkenbodemtraining van een seksuoloog van Fun Factory! En de kennis die ze bij die cursus heeft opgedaan deelt ze nu met ons. En met jullie! Check onderstaande video waarin Ruud wat vertelt over je bekkenbodem en hoe je die kunt trainen met vagina-balletjes en waar al die oefeningen goed voor zijn (de oefening zelf begint op minuut 10). Lees daarna weer onder de video verder, waar ik je vertel over onze #smartballchallenge en hoe jij (vrouw, vagina-bezitter) met ons mee kunt doen (vinden we leuk)!<\/p>\n